一躺下就胀气可能是饮食不当、消化不良、胃肠功能紊乱、腹部着凉、肠道菌群失调等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗、注意保暖等。
1. 饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱等，或饮食习惯不佳，如进食过快、边吃边说话等，都可能导致胀气。应调整饮食习惯，减少易产气食物的摄入，细嚼慢咽，避免边吃边说话。
2. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生气体，引起胀气。可遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等药物，促进胃肠蠕动，帮助消化。
3. 胃肠功能紊乱：精神压力过大、生活不规律等因素可能导致胃肠功能紊乱，出现胀气症状。需保持良好的心态，规律作息，必要时遵医嘱服用马来酸曲美布汀胶囊、双歧杆菌四联活菌片、谷维素片等药物进行治疗。
4. 腹部着凉：腹部受到寒冷刺激，可导致胃肠蠕动减慢，引起胀气。应注意腹部保暖，可通过热敷腹部缓解症状。
5. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能，导致胀气。可遵医嘱服用地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等药物，调节肠道菌群。
在日常生活中，要注意饮食健康，避免食用过多易产气食物，保持良好的饮食习惯和生活方式。如胀气症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
