外感风邪可能是气候异常、劳累过度、起居不当、体质虚弱、情志失调等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、调整生活方式、心理调节等。
1. 气候异常：外感风邪与气候的变化密切相关，如天气突然变冷、变热、刮风等，人体未能及时适应，就容易导致风邪入侵。建议根据天气变化及时增减衣物，避免受风着凉。可遵医嘱服用感冒清热颗粒、荆防败毒散、正柴胡饮颗粒等药物。
2. 劳累过度：长期的劳累会使人体的免疫力下降，容易受到风邪的侵袭。应注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。可服用玉屏风颗粒、补中益气丸、参苏丸等药物增强免疫力。
3. 起居不当：如睡眠不足、作息不规律等，会影响人体的正常生理功能，使风邪有机可乘。要养成良好的起居习惯，保证充足的睡眠。可选用防风通圣丸、九味羌活丸、川芎茶调散等进行治疗。
4. 体质虚弱：有些人天生体质较弱，或者由于疾病等原因导致身体抵抗力下降，容易感染风邪。需要加强锻炼，增强体质。可在医生指导下使用贞芪扶正颗粒、归脾丸、十全大补丸等。
5. 情志失调：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响人体的气血运行，从而增加外感风邪的风险。要保持心情舒畅，学会调节情绪。可服用逍遥丸、柴胡舒肝丸、越鞠丸等药物进行调理。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，增强体质，提高自身的抵抗力。同时，要注意气候变化，及时增减衣物，避免受风着凉。如果出现外感风邪的症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
