一天大便两次可能是饮食因素、肠道功能紊乱、肠道感染、药物影响、精神因素等，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗、心理调节等。
1. 饮食因素：饮食中摄入过多的膳食纤维或生冷食物，可能会刺激肠道蠕动，导致大便次数增加。应注意饮食均衡，避免过多食用刺激性食物。可适当减少膳食纤维的摄入，避免食用生冷食物，如凉拌菜、冷饮等。
2. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、胃肠动力异常等可能引起肠道功能紊乱，导致大便次数改变。可服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等调节肠道菌群的药物，遵医嘱用药。
3. 肠道感染：细菌、病毒等病原体感染肠道，可引起肠道炎症，导致大便次数增多，可能还伴有腹痛、腹泻等症状。如为细菌感染，可使用诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片、复方磺胺甲噁唑片等抗生素进行治疗，需遵医嘱用药。
4. 药物影响：某些药物如泻药、抗生素等可能会影响肠道功能，导致大便次数增加。如果是药物引起的，应在医生的指导下调整用药方案。
5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑等情绪问题可能会影响肠道功能，导致大便次数改变。应注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。
在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。如果大便次数异常的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
