手臂很酸很累可能是过度劳累、肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、关节炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗等。
1. 过度劳累：长时间进行体力劳动或运动，导致手臂肌肉疲劳。应注意休息，避免过度使用手臂，可适当按摩手臂肌肉，缓解酸痛。
2. 肌肉拉伤：手臂肌肉受到过度牵拉，引起损伤。受伤后应立即停止活动，进行冷敷，减轻疼痛和肿胀。24小时后可进行热敷，促进血液循环。如疼痛明显，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物。
3. 肩周炎：肩关节周围炎症，可累及手臂，引起酸痛。可进行肩部伸展运动，缓解肌肉紧张。同时，可遵医嘱外用氟比洛芬巴布膏、消痛贴膏、骨通贴膏等药物。
4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可导致手臂酸痛。应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。可进行颈椎牵引、按摩等治疗。如症状严重，可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、颈复康颗粒等药物。
5. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，可引起手臂关节疼痛、酸胀。注意保暖，避免受寒。可遵医嘱服用美洛昔康分散片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物。
在日常生活中，要注意手臂的保护，避免过度劳累和受伤。如手臂酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。
