胯部扭伤筋痛可能是运动损伤、姿势不当、肌肉疲劳、外力撞击、关节疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。
1. 运动损伤：运动时过度拉伸或扭转胯部，可能导致筋腱拉伤。应立即停止运动，进行冷敷，减轻疼痛和肿胀。72小时后可热敷，促进血液循环。遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、跌打丸、活血止痛胶囊。
2. 姿势不当：长时间保持不良姿势，如跷二郎腿，可能引起胯部筋痛。需纠正姿势，避免长时间维持同一姿势。可进行适当的伸展运动，缓解肌肉紧张。
3. 肌肉疲劳：过度劳累或长时间重复同一动作，使胯部肌肉疲劳。要注意休息，保证充足睡眠。可通过按摩放松肌肉，如使用按摩球或按摩器。
4. 外力撞击：受到外力撞击后，胯部筋腱可能受伤。受伤后应及时冷敷，若疼痛严重或出现肿胀，应及时就医。治疗方法包括休息、包扎固定等。
5. 关节疾病：如髋关节炎等，也可能导致胯部筋痛。需就医进行详细检查，明确诊断。治疗方法根据病情而定，可能包括药物治疗如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、仙灵骨葆胶囊、物理治疗等。
在日常生活中，要注意保护胯部，避免过度运动和受伤。运动前要做好热身准备，保持正确的姿势和动作。如果胯部扭伤筋痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
