跑完步耳朵胀疼可能是耳部压力变化、耳部炎症、耵聍栓塞、血管扩张、神经因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、药物治疗、清理耳部、局部按摩等。
1. 耳部压力变化：跑步时呼吸频率加快，可能导致耳部内外压力不平衡，引起耳朵胀疼。一般休息后可缓解。
2. 耳部炎症：如中耳炎等，跑步后可能使炎症加重，导致耳朵胀疼。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、氧氟沙星滴耳液等药物进行治疗。
3. 耵聍栓塞：跑步时耵聍可能移动，刺激耳道，引起耳朵胀疼。需到医院由专业医生进行清理。
4. 血管扩张：跑步时血液循环加快，耳部血管扩张，可能引起胀疼。可通过局部按摩缓解症状。
5. 神经因素：跑步可能导致耳部神经受到刺激，引发耳朵胀疼。适当休息后症状通常会减轻。
在日常生活中，跑步时要注意调整呼吸，避免过度用力呼吸。如果耳朵胀疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
