12 岁女孩长痘可能是油脂分泌旺盛、饮食不当、作息不规律、皮肤清洁不到位、精神压力大等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、注意皮肤护理、合理饮食等。
1.油脂分泌旺盛：12 岁女孩处于青春期，体内激素水平变化，可能导致皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛孔，引发痘痘。可采取的方法是注意面部清洁，使用温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶。
2.饮食不当：过多食用高糖、高脂肪、辛辣食物，可能会刺激皮脂腺分泌，导致痘痘产生。建议减少这类食物的摄入，多吃蔬菜、水果，如苹果、香蕉、青菜等。
3.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，可能影响身体的新陈代谢，导致内分泌失调，从而引发痘痘。应保持充足的睡眠，规律作息，早睡早起。
4.皮肤清洁不到位：如果皮肤清洁不彻底，污垢和油脂会堆积在毛孔内，容易滋生细菌，引发痘痘。要注意每天洗脸，保持皮肤清洁，可使用清洁面膜，如绿豆泥面膜。
5.精神压力大：学习压力、家庭环境等因素可能导致精神紧张，影响内分泌，进而引发痘痘。应学会调节情绪，减轻压力，如通过运动、听音乐等方式放松心情。
对于长痘的情况，除了采取上述方法进行调整外，还需要保持耐心。如果痘痘情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善皮肤状况。
