12 岁长痘痘可能是皮脂腺分泌旺盛、毛囊角质化、细菌感染、饮食因素、睡眠不足等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持皮肤清洁、调整饮食、规律作息等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：12 岁正值青春期，体内激素水平变化，导致皮脂腺分泌增加，容易堵塞毛孔，引发痘痘。可通过适当清洁皮肤，如使用温和的洁面产品，来减少油脂分泌。
2. 毛囊角质化：毛囊口角质细胞过度增生，使毛囊口变小，皮脂排出受阻，形成痘痘。建议定期去角质，使用含有水杨酸或果酸的护肤品，但需注意使用频率，避免过度刺激皮肤。
3. 细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌在毛囊内繁殖，引发炎症，导致痘痘产生。遵医嘱用药，如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等，可有效抑制细菌感染。
4. 饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能刺激皮脂腺分泌，加重痘痘问题。应调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入。
5. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致内分泌失调，从而诱发痘痘。要保证充足的睡眠，每天尽量保持 8 小时以上的睡眠时间。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和皮肤护理。保持面部清洁，避免用手挤压痘痘，以免引起感染和疤痕。同时，要保持心情舒畅，避免精神压力过大，这对改善痘痘问题也有一定的帮助。
