13 岁黑头越来越严重可能是油脂分泌旺盛、清洁不当、饮食因素、作息不规律、皮肤角质层过厚等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、正确清洁皮肤、注意饮食等。
1.油脂分泌旺盛：13 岁处于青春期，体内激素水平变化，可能导致皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔形成黑头。可使用控油洗面奶，如氨基酸控油洗面奶，保持皮肤清洁。遵医嘱用药，如维生素 B6 片、丹参酮胶囊、螺内酯片等，调节皮脂分泌。
2.清洁不当：如果洗脸不彻底，皮肤上的污垢和油脂残留，容易形成黑头。应选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚认真洗脸。
3.饮食因素：过多食用高糖、高脂肪食物，可能会刺激皮脂腺分泌，加重黑头问题。建议减少这类食物的摄入，多吃蔬菜、水果，如苹果、香蕉、青菜等。
4.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，可能影响身体的新陈代谢，导致皮肤问题。应保持充足的睡眠，规律作息。
5.皮肤角质层过厚：角质层堆积，容易使毛孔堵塞，形成黑头。可适当使用去角质产品，如磨砂膏，但要注意不要过度使用，以免损伤皮肤。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免用手挤压黑头，以免引起感染。如果黑头问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
