14 岁中学生晚上睡不着可能是学习压力大、作息不规律、睡前过于兴奋、环境因素、心理因素等，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、改善睡眠环境、缓解心理压力等。
1.学习压力大：中学生面临着较大的学习压力，可能会导致精神紧张，影响睡眠。可以通过合理安排学习时间，适当进行体育锻炼来缓解压力，如慢跑、跳绳等。遵医嘱用药：安神补脑液、谷维素片、维生素 B1 片。
2.作息不规律：如果经常熬夜或白天睡眠时间过长，会打乱生物钟，导致晚上难以入睡。应保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉和起床。
3.睡前过于兴奋：睡前玩游戏、看刺激性的电影或书籍等，会使大脑处于兴奋状态，难以入睡。睡前应避免这些活动，可听一些舒缓的音乐来放松身心。
4.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音过大、光线过强、温度不适等，都可能影响睡眠。应营造一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
5.心理因素：中学生可能会因为人际关系、家庭问题等产生焦虑、抑郁等情绪，从而影响睡眠。可以通过与家长、老师或朋友沟通，寻求心理支持和帮助。必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。遵医嘱用药：解郁安神颗粒、枣仁安神胶囊、逍遥丸。
中学生晚上睡不着觉需要引起重视，及时调整生活习惯和心态。如果问题持续存在或严重影响生活学习，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
