下巴两侧长痘可能是多种原因引起的，如油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、饮食不当、作息不规律等。
1. 油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，导致油脂在下巴部位堆积。应注意面部清洁，使用温和的洁面产品，保持皮肤清爽。
2. 毛囊堵塞：皮肤角质层过厚或化妆品残留等，可能使毛囊口堵塞。定期去角质，卸妆彻底，可减少毛囊堵塞的发生。
3. 细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌滋生，引发炎症反应。注意个人卫生，避免用手触摸脸部，可降低感染风险。
4. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、甜食等，可能刺激皮肤长痘。调整饮食习惯，多吃蔬菜、水果，有助于改善皮肤状况。
5. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，影响身体新陈代谢。保持充足的睡眠，规律作息，有利于维持皮肤健康。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯。注意保持皮肤清洁，合理饮食，规律作息，避免压力过大。如果痘痘问题较为严重，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
