19岁平胸可能是遗传、营养不良、缺乏运动、穿着不当、睡眠不足等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有饮食调整、适当运动、选择合适内衣、保持良好作息等。
1.遗传：胸部的大小和形状在一定程度上受到遗传因素的影响。如果家族中的女性胸部普遍较小，个体也可能出现平胸的情况。
2.营养不良：身体的发育需要充足的营养，如果长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，可能会影响胸部的发育。
3.缺乏运动：适当的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于胸部的发育。缺乏运动可能导致胸部发育不良。
4.穿着不当：长期穿着过紧的内衣，会影响胸部的血液循环和正常发育，导致胸部扁平。
5.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的激素分泌，进而影响胸部的发育。长期睡眠不足可能导致胸部发育迟缓。
在日常生活中，应注意保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、脂肪等营养物质的食物；坚持适量的运动，如游泳、俯卧撑等；选择合适的内衣，避免过紧或过松；保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。
