踢被子后早上鼻塞可能是着凉、鼻腔分泌物增多、过敏、空气干燥、鼻腔结构异常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有注意保暖、清理鼻腔、避免接触过敏原、增加空气湿度、就医检查等。
1.着凉：踢被子后身体受凉，导致鼻腔黏膜血管收缩，引起鼻塞。可采取注意保暖的方法，如适当增加衣物、饮用温水等。
2.鼻腔分泌物增多：着凉后鼻腔分泌物可能会增多，堵塞鼻腔导致鼻塞。可以使用生理性海盐水滴鼻剂清洗鼻腔，遵医嘱用药如氨酚黄那敏颗粒、通窍鼻炎片、鼻炎康胶囊等缓解症状。
3.过敏：可能对空气中的某些物质过敏，引起鼻腔炎症反应，导致鼻塞。需避免接触过敏原，保持室内清洁通风。
4.空气干燥：空气过于干燥会使鼻腔黏膜干燥，影响鼻腔正常功能，导致鼻塞。可使用加湿器增加空气湿度。
5.鼻腔结构异常：如鼻中隔偏曲等，可能会导致鼻塞，但这种情况较为罕见。如果鼻塞症状持续不缓解或加重，应及时就医进行检查。
在日常生活中，要注意根据天气变化及时增减衣物，保持室内空气流通和适宜的温度、湿度。如果鼻塞症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
