22 岁血压 140/90mmHg 可能是遗传、不良生活习惯、精神压力大、肥胖、其他疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活方式、调整心态、控制体重、治疗原发疾病等。
1. 遗传：如果家族中有高血压患者，自身患高血压的风险可能会增加。这种情况下，需要更加关注自己的血压情况，定期测量血压，以便早期发现和处理。
2. 不良生活习惯：长期高盐饮食、吸烟、过量饮酒、缺乏运动等不良生活习惯都可能导致血压升高。应调整饮食习惯，减少盐的摄入，戒烟限酒，增加运动量。
3. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，或者工作、学习压力过大，都可能引起血压升高。要学会调整心态，通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
4. 肥胖：体重超标尤其是腹型肥胖，会增加高血压的发病风险。需要通过合理的饮食和运动来控制体重，如遵医嘱用药，奥利司他胶囊、二甲双胍片、阿卡波糖片等。
5. 其他疾病：某些疾病如肾脏疾病、肾上腺疾病等也可能导致继发性高血压。需要及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
对于血压 140/90mmHg 的年轻人，除了针对病因进行治疗外，还应养成良好的生活习惯。保持规律的作息时间，避免熬夜；饮食上注意营养均衡，多吃蔬菜、水果；定期测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。
