30岁胸部越来越干瘪可能是年龄增长、哺乳、营养不良、体重下降、胸罩不合适等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有饮食调整、胸部锻炼、选择合适胸罩等。
1.年龄增长：随着年龄的增长，皮肤弹性下降，胸部组织也会逐渐萎缩，导致胸部干瘪。这是一种自然的生理现象。
2.哺乳：哺乳期后，乳腺组织可能会有所萎缩，导致胸部变得干瘪。这是哺乳后的常见变化。
3.营养不良：如果长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响胸部的正常发育和维持，导致胸部干瘪。遵医嘱用药，如蛋白质粉、复合维生素片、鱼油胶囊。
4.体重下降：快速的体重下降会使胸部脂肪减少，从而导致胸部干瘪。
5.胸罩不合适：长期穿着不合适的胸罩，可能会影响胸部的血液循环和正常发育，导致胸部干瘪。
在日常生活中，应注意保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物；进行适当的胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等；选择合适的胸罩，以提供良好的支撑和保护。
