35岁女性掉头发严重可能是压力过大、营养不良、频繁烫染、头皮感染、遗传因素等，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养、减少头发损伤、治疗感染、就医诊治等。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致头发脱落。应学会放松，如进行瑜伽、冥想等活动，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质可能影响头发健康。需均衡饮食，多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、鱼肉，以及富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、菠菜等。
3.频繁烫染：频繁的烫染会损伤头发，使其变得脆弱易断。应尽量减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素，如氨基酸洗发水、维生素 B5 护发素等。
4.头皮感染：头皮感染如脂溢性皮炎、毛囊炎等也可能导致脱发。需保持头皮清洁，遵医嘱用药，如酮康唑洗剂、莫匹罗星软膏、阿莫西林胶囊等。
5.遗传因素：部分女性脱发可能与遗传有关。这种情况较难根治，可咨询医生，采取合适的治疗方法，如外用米诺地尔酊等。
在日常生活中，35岁女性应注意头发的护理，避免过度牵拉头发，选择适合自己发质的洗发水和护发素。同时，保持良好的心态和健康的生活方式，有助于缓解脱发症状。如脱发情况严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
