身上痒一抓就起疙瘩，可能是由多种原因引起的，如皮肤干燥、过敏反应、蚊虫叮咬、感染、精神因素等。
1. 皮肤干燥：空气干燥或洗澡过于频繁，导致皮肤水分流失，引起瘙痒。可通过使用保湿护肤品，增加室内湿度来缓解。
2. 过敏反应：接触过敏原，如花粉、尘螨、食物等，引发过敏。需避免接触过敏原，必要时服用抗过敏药物。
3. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后，皮肤会出现瘙痒和疙瘩。可涂抹止痒药膏，避免搔抓，防止感染。
4. 感染：皮肤受到细菌、真菌等感染，产生炎症反应。应根据感染类型使用相应的抗感染药物。
5. 精神因素：压力过大、焦虑、紧张等情绪因素，可能导致皮肤瘙痒。需调整心态，保持良好的情绪。
在日常生活中，要注意保持皮肤清洁，避免过度搔抓皮肤，穿着舒适的衣物，饮食均衡。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
