吃得多拉得少放屁很臭可能是由多种原因引起的，如饮食结构不合理、肠道菌群失调、消化不良、便秘、胃肠功能紊乱等。
1. 饮食结构不合理：过多食用高蛋白、高脂肪食物，膳食纤维摄入不足。应调整饮食，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
2. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多。可适当补充益生菌，如喝些酸奶。
3. 消化不良：胃肠消化功能较弱，食物不能充分消化吸收。注意饮食规律，避免暴饮暴食，可服用一些助消化的药物。
4. 便秘：粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收。养成良好的排便习惯，多喝水，增加运动量，必要时使用开塞露等通便药物。
5. 胃肠功能紊乱：精神压力、环境变化等因素影响胃肠功能。保持良好的心态，避免紧张焦虑，规律作息。
在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，饮食均衡，适量运动，有助于维持胃肠健康。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
