40 岁女人脸上有斑又黄可能是紫外线照射、睡眠不足、营养不良、皮肤老化、精神压力大等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有注意防晒、保持充足睡眠、合理饮食、适当护肤、调节情绪等。
1.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会损伤皮肤，导致色素沉着。应注意防晒，外出时涂抹防晒霜、戴遮阳帽等。可遵医嘱使用维生素 E 软胶囊、氨甲环酸片、谷胱甘肽片等药物辅助改善。
2.睡眠不足：睡眠不好会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤变得暗黄、长斑。要保持充足的睡眠，每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间。
3.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养素，会影响皮肤的健康。需合理饮食，多吃蔬菜、水果，保证营养均衡。可遵医嘱服用复合维生素片、维生素 C 片、葡萄糖酸锌胶囊等。
4.皮肤老化：随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白和弹性纤维减少，容易出现色斑和皮肤发黄。可使用具有抗氧化功能的护肤品，如含有维生素 E、维生素 C 等成分的护肤品。
5.精神压力大：长期的精神压力会导致内分泌失调，影响皮肤状态。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅。同时，如有需要，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和护理。
