随着年龄的增长，60多岁的人出现记忆力差的情况较为常见，可能是年龄增长、睡眠不足、不良情绪、脑部疾病、营养不良等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、保持良好心态、积极治疗疾病、补充营养等。
1.年龄增长：随着人体衰老，大脑功能会逐渐衰退，导致记忆力下降。这是一种自然的生理现象，可以通过适当的脑力训练来减缓记忆力下降的速度，如阅读、下棋、学习新技能等。
2.睡眠不足：长期睡眠不足会影响大脑的休息和恢复，导致记忆力减退。保证充足的睡眠，每天7 - 8小时的睡眠时间，有助于提高记忆力。遵医嘱用药，如安神补脑液、枣仁安神胶囊、甜梦口服液等。
3.不良情绪：长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。保持积极乐观的心态，学会调节情绪，如通过运动、旅游、与朋友聊天等方式缓解压力。
4.脑部疾病：如脑动脉硬化、脑梗死等脑部疾病会影响脑部血液循环，导致脑细胞缺氧、缺血，从而引起记忆力下降。及时就医，进行相关检查和治疗。遵医嘱用药，如阿司匹林肠溶片、血塞通片、银杏叶片等。
5.营养不良：缺乏维生素B1、B12、叶酸等营养素会影响神经系统的正常功能，导致记忆力下降。注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。遵医嘱用药，如复合维生素B片、甲钴胺片、叶酸片等。
记忆力差的老年人在日常生活中，可以多参加社交活动，与人交流沟通，锻炼思维能力；同时，要养成良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的疾病。
