63 岁前交叉韧带损伤可能是运动损伤、年龄相关的退变、外伤、肥胖、关节疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.运动损伤：老年人在运动过程中，如剧烈运动或不正确的运动姿势，可能导致前交叉韧带损伤。应避免过度运动，运动前充分热身，如遵医嘱用药，可选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。
2.年龄相关的退变：随着年龄的增长，韧带组织会逐渐发生退变，弹性和强度下降，容易受到损伤。可适当补充钙剂和维生素 D，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、维生素 D 滴剂等。
3.外伤：意外摔倒、碰撞等外伤可能直接导致前交叉韧带损伤。受伤后应及时就医，进行固定和制动。
4.肥胖：体重过重会增加膝关节的负担，使前交叉韧带更容易受损。需控制体重，合理饮食，适量运动。
5.关节疾病：如关节炎等关节疾病可能影响韧带的健康，增加损伤的风险。积极治疗原发疾病，如使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊、美洛昔康片等。
在日常生活中，63 岁的前交叉韧带损伤患者应注意休息，避免长时间站立或行走，减轻膝关节的负担。同时，要按照医生的建议进行治疗和康复训练，以促进韧带的恢复和关节功能的改善。
