70岁老人大便拉不出来可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能减退、药物副作用、精神心理因素等，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、增加运动量、使用药物、调整用药方案、进行心理疏导等。
1.饮食不当：饮食中缺乏膳食纤维和水分，可能导致大便干结，难以排出。建议多吃蔬菜如芹菜、菠菜、水果如苹果、香蕉，多喝水。
2.缺乏运动：老年人活动量减少，会使肠道蠕动减慢，影响排便。可适当增加运动量，如散步、打太极拳等。
3.肠道功能减退：随着年龄的增长，肠道功能逐渐减弱，容易出现便秘。可遵医嘱用药，如麻仁润肠丸、乳果糖口服液、开塞露等，以促进排便。
4.药物副作用：某些药物如抗胆碱能药物、钙通道阻滞剂等可能会引起便秘。可在医生的指导下调整用药方案。
5.精神心理因素：焦虑、抑郁等情绪问题可能影响肠道功能，导致便秘。需要进行心理疏导，保持良好的心态。
老年人在日常生活中，应养成良好的饮食习惯，适量运动，保持心情舒畅。如便秘问题持续存在或加重，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
