百合莲子鸡汤具有养心安神、滋阴润肺、健脾益胃、补充营养、增强免疫力等功效与作用。
1.养心安神：百合和莲子都有养心安神的功效，能够缓解焦虑、失眠等症状，提高睡眠质量。
2.滋阴润肺：百合具有滋阴润肺的作用，可缓解肺热咳嗽、咽干口渴等症状。莲子也有一定的润肺功效。鸡汤中的鸡肉性温，能温中益气，增强肺脏功能。
3.健脾益胃：莲子具有健脾止泻的作用，可改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。鸡汤中的营养成分也有助于促进脾胃的消化吸收功能。
4.补充营养：鸡肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，与百合、莲子一起炖煮，能够使营养更加丰富，为身体提供所需的能量和养分。
5.增强免疫力：百合、莲子和鸡肉都含有多种对人体有益的营养物质，能够增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防疾病的发生。
在食用百合莲子鸡汤时，应根据个人体质和健康状况适量食用。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
