皮肤分泌油脂过多，可能是由于多种原因引起的，如雄性激素分泌旺盛、饮食因素、皮肤缺水、不良生活习惯、精神因素等。
1. 雄性激素分泌旺盛：人体内的雄性激素会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。解决办法是保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当运动，有助于调节激素水平。
2. 饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物等容易导致皮肤油脂分泌增加。应调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
3. 皮肤缺水：当皮肤水分不足时，皮脂腺会分泌更多的油脂来保护皮肤。注意给皮肤补水，使用保湿护肤品，多喝水。
4. 不良生活习惯：如长期面对电脑、吸烟等，可能影响皮肤的新陈代谢，导致油脂分泌过多。尽量减少面对电脑的时间，戒烟，保持皮肤清洁。
5. 精神因素：压力过大、焦虑等情绪问题可能影响内分泌，进而导致油脂分泌异常。学会放松心情，减轻压力，如通过运动、听音乐等方式缓解情绪。
在日常生活中，要注意保持皮肤的清洁，选择适合自己肤质的护肤品，同时养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样有助于改善皮肤油脂分泌过多的情况。如果问题较为严重，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
