瘦猪肉含有丰富的营养成分，具有补充蛋白质、提供能量、改善贫血、促进新陈代谢、增强免疫力等作用。
1.补充蛋白质：瘦猪肉是优质蛋白质的重要来源，蛋白质是身体组织和细胞的重要组成部分，对于身体的生长、修复和维持正常功能至关重要。
2.提供能量：瘦猪肉中含有一定量的脂肪和碳水化合物，能够为身体提供能量，帮助维持身体的正常运转。
3.改善贫血：瘦猪肉中富含铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于改善缺铁性贫血。
4.促进新陈代谢：瘦猪肉中的维生素 B 族参与身体的新陈代谢过程，有助于维持身体的正常生理功能。
5.增强免疫力：瘦猪肉中含有的锌、硒等微量元素，对免疫系统的正常功能起着重要的支持作用，有助于增强身体的抵抗力。
在食用瘦猪肉时，应注意适量，避免过度摄入导致肥胖等问题。同时，烹饪方式也很重要，尽量选择健康的烹饪方法，如煮、蒸、烤等，以减少油脂的摄入。
