N95口罩戴久了出现胸闷，可能是呼吸阻力增加、心理因素、心肺功能较弱、口罩佩戴不规范、缺氧等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整呼吸、放松心态、适当锻炼、正确佩戴口罩、及时休息等。
1.呼吸阻力增加：N95口罩的过滤性能较好，但同时也增加了呼吸阻力。长时间佩戴可能导致呼吸不畅，引起胸闷。可尝试适当调整呼吸频率和深度，如深呼吸练习。遵医嘱用药：氨茶碱片、沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入气雾剂。
2.心理因素：对疫情的担忧或对佩戴口罩的不适应，可能产生心理压力，进而感觉胸闷。应放松心情，避免过度紧张。可通过听音乐、进行冥想等方式缓解。
3.心肺功能较弱：本身心肺功能不太好的人，佩戴N95口罩后可能会加重心肺负担，出现胸闷。建议进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，以增强心肺功能。遵医嘱用药：复方丹参滴丸、麝香保心丸、芪苈强心胶囊。
4.口罩佩戴不规范：口罩佩戴过紧或位置不正确，可能影响呼吸，导致胸闷。需确保口罩贴合面部，且松紧适宜。
5.缺氧：长时间佩戴N95口罩，可能会使空气中的氧气摄入量相对减少，引起缺氧性胸闷。应适时取下口罩，到空气流通的地方呼吸新鲜空气。
在日常生活中，佩戴N95口罩时要注意合理的佩戴时间，避免长时间连续佩戴。如出现胸闷等不适症状，应及时调整或取下口罩，若症状持续不缓解，应及时就医。
