手脚无力身体发软心慌可能是由多种原因引起的，如低血糖、贫血、心脏疾病、电解质紊乱、过度疲劳等。
1. 低血糖：长时间未进食或进行剧烈运动后，可能导致血糖降低，引起上述症状。可及时补充含糖食物，如糖果、饼干等。
2. 贫血：体内铁、维生素 B12 等缺乏，导致血红蛋白合成不足，影响氧气输送，出现相关症状。需多吃富含铁、维生素 B12 的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。
3. 心脏疾病：如心律失常、心肌缺血等，心脏功能异常会引发此类表现。应及时就医，进行相关检查和治疗。
4. 电解质紊乱：如低钾、低钠等，会影响肌肉和神经功能。可根据具体情况，通过饮食或药物补充相应电解质。
5. 过度疲劳：长时间工作、缺乏休息，身体处于疲劳状态。需要保证充足的睡眠，适当休息，缓解疲劳。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠。如出现手脚无力身体发软心慌等症状，且持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。
