拔河后腰疼可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰部扭伤、姿势不正确、劳累等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。
1.肌肉拉伤：拔河时肌肉过度用力，可能导致肌肉拉伤。表现为腰部疼痛、压痛，活动时疼痛加重。可采取休息、冷敷伤后24 - 48小时内、热敷伤后72小时后等措施缓解症状。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛胶囊。
2.腰椎间盘突出：本身存在腰椎间盘突出的人，在拔河时可能会加重病情，导致腰疼。除了腰部疼痛，还可能伴有下肢放射痛。需要卧床休息，佩戴腰围，进行牵引治疗等。遵医嘱用药，如甲钴胺片、腰痛宁胶囊、根痛平颗粒。
3.腰部扭伤：拔河时用力不当或姿势不正确，容易引起腰部扭伤。症状为腰部疼痛、活动受限。应立即停止活动，卧床休息，局部冷敷。遵医嘱用药，如跌打丸、云南白药胶囊、洛索洛芬钠片。
4.姿势不正确：拔河过程中姿势不正确，腰部受力不均，也会引起腰疼。需调整姿势，保持腰部的正常生理曲度。可通过按摩、推拿等方法缓解疼痛。
5.劳累：拔河是一项较为剧烈的运动，可能会导致腰部肌肉劳累，产生疼痛。注意休息，避免腰部过度负重，可适当进行腰部伸展运动。
在日常生活中，要注意保护腰部，避免过度劳累和剧烈运动。运动前要做好热身准备，运动时要注意正确的姿势和方法。如果腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
