左手肩膀酸痛手麻可能是由多种原因引起的，如长期保持不良姿势、颈椎病、肩周炎、胸廓出口综合征、腕管综合征等因素。
1. 长期保持不良姿势：长时间低头或伏案工作，会导致颈部、肩部肌肉紧张，压迫神经，引起肩膀酸痛和手麻。应定时改变姿势，进行颈部和肩部的伸展运动。
2. 颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎骨质增生，可能压迫神经根，导致肩膀酸痛和手麻。可通过牵引、按摩、理疗等方法缓解症状，严重时可能需要手术治疗。
3. 肩周炎：肩关节周围的炎症，可引起肩部疼痛和活动受限，有时也会伴有手麻。可进行热敷、针灸、康复训练等，缓解疼痛和改善关节功能。
4. 胸廓出口综合征：胸廓出口处的神经、血管受到压迫，会出现肩膀和手部的症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等，严重时需手术解除压迫。
5. 腕管综合征：正中神经在腕管内受到压迫，会引起手部麻木和疼痛，有时也会累及肩部。可佩戴支具、局部注射药物，必要时进行手术松解。
日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，适度进行运动，增强肌肉力量和关节灵活性。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
