把舌头咬流血了可能是进食时不小心、牙齿咬合问题、精神紧张、神经系统疾病、口腔疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有局部止血、调整饮食和生活习惯、治疗原发疾病等。
1.进食时不小心：在进食过程中，由于咀嚼速度过快、食物过硬或注意力不集中等原因，可能会不小心咬到舌头，导致出血。这种情况下，应立即用干净的纱布或棉球按压伤口，进行局部止血。遵医嘱用药，如云南白药胶囊、维生素 C 片、阿莫西林胶囊，以促进伤口愈合和预防感染。
2.牙齿咬合问题：牙齿排列不齐、咬合不正等问题，可能会增加咬到舌头的风险。建议及时到口腔科进行检查和治疗，如矫正牙齿、调整咬合关系等。
3.精神紧张：当人处于精神紧张、焦虑或压力大的状态时，可能会出现不自觉地咬舌头的情况。应注意调整心态，保持良好的情绪，可通过适当的运动、听音乐等方式缓解紧张情绪。
4.神经系统疾病：某些神经系统疾病，如癫痫、帕金森病等，可能会导致肌肉控制失调，从而引起咬舌头的症状。如果怀疑是神经系统疾病引起的，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.口腔疾病：口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病，可能会导致口腔内感觉异常，从而增加咬到舌头的可能性。应积极治疗口腔疾病，保持口腔清洁。
在日常生活中，要注意饮食细嚼慢咽，避免进食过快或过急。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。如果舌头咬伤后出血不止或出现感染症状，应及时就医。
