香蕉和苹果一起煮熟了吃，具有改善消化、增强免疫力、缓解咳嗽、降低胆固醇、保护心血管等作用。
1.改善消化：香蕉和苹果中含有丰富的膳食纤维，煮熟后更容易被人体消化吸收，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。
2.增强免疫力：这两种水果富含维生素 C、维生素 B6 等营养成分，煮熟后这些营养成分依然存在，有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力。
3.缓解咳嗽：香蕉和苹果煮熟后具有一定的润肺止咳作用，对于轻微的咳嗽症状有一定的缓解效果。
4.降低胆固醇：苹果中的果胶可以降低胆固醇水平，与香蕉一起煮熟食用，有助于维持心血管健康。
5.保护心血管：香蕉中的钾元素有助于维持心脏正常功能，与苹果一起食用，对保护心血管系统有积极作用。
虽然香蕉和苹果一起煮熟吃有一定的益处，但每个人的体质不同，食用后的反应也可能有所差异。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议在医生的指导下进行合理的饮食安排。
