半月板受伤可能是运动损伤、外伤、年龄增长、体重过重、先天性半月板发育异常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.运动损伤：运动过程中，如跑步、打球时，膝关节扭转过度或突然的剧烈运动，可能导致半月板损伤。应立即停止运动，休息并冰敷受伤部位。
2.外伤：车祸、摔倒等外力冲击可造成半月板损伤。受伤后要及时就医，进行检查和治疗。
3.年龄增长：随着年龄的增加，半月板逐渐磨损、退变，容易受伤。可通过适当的运动，如游泳、骑自行车等，增强膝关节周围肌肉力量，减轻半月板的负担。
4.体重过重：身体过重会增加膝关节的压力，使半月板更容易受损。需控制体重，合理饮食，加强锻炼。
5.先天性半月板发育异常：这种情况较为罕见，半月板的形态或结构异常，容易在日常活动中受伤。一旦发现，应根据具体情况进行治疗。
在治疗半月板损伤时，应根据损伤的程度和具体情况选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。如避免长时间站立、行走，上下楼梯时要注意姿势等。
