宝宝白天晚上睡颠倒了可能是环境因素、作息习惯、饮食因素、缺乏活动、生理需求等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整环境、培养规律作息、合理饮食、增加活动量、满足生理需求等。
1.环境因素：宝宝的睡眠环境对其睡眠质量有很大影响。白天房间过于昏暗，晚上房间过于明亮，都可能导致宝宝睡颠倒。应调整室内光线，白天保持明亮，晚上保持昏暗。
2.作息习惯：宝宝如果没有养成良好的作息习惯，也容易出现睡眠颠倒。家长应帮助宝宝建立规律的睡眠时间，白天适当减少睡眠时间，晚上提前营造安静的睡眠氛围。
3.饮食因素：宝宝睡前吃得过饱或过少，都可能影响睡眠。遵医嘱用药，如双歧杆菌四联活菌片、醒脾养儿颗粒、健胃消食片等，可帮助宝宝调整肠胃功能，改善睡眠。睡前避免让宝宝吃得过饱或过少。
4.缺乏活动：宝宝白天活动量不足，可能导致精力无法消耗，影响晚上睡眠。白天应适当增加宝宝的活动量，如玩耍、做婴儿操等。
5.生理需求：宝宝可能因为尿布湿了、身体不舒服等生理需求而影响睡眠。家长应及时检查宝宝的尿布，保持宝宝身体清洁舒适。
宝宝睡眠颠倒需要家长耐心调整，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。在调整过程中，家长要保持耐心和信心，不要过于焦虑，相信宝宝会逐渐调整过来。
