睡觉起来屁股肌肉酸痛，可能是由床垫不合适、睡眠姿势不良、过度运动、腰椎间盘突出、臀部肌肉拉伤等引起。
1. 床垫不合适：床垫过软或过硬，无法提供良好的支撑，导致臀部肌肉受力不均。可考虑更换合适的床垫，以提供足够的支撑和舒适度。
2. 睡眠姿势不良：长时间保持不良的睡眠姿势，压迫臀部肌肉。应注意调整睡眠姿势，避免长时间压迫同一部位。
3. 过度运动：运动后臀部肌肉产生乳酸堆积，引起酸痛。适当休息，进行热敷和按摩，有助于缓解酸痛。
4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能导致臀部肌肉疼痛。需要及时就医，根据病情进行治疗，如物理治疗、药物治疗等。
5. 臀部肌肉拉伤：运动或其他原因导致臀部肌肉拉伤。应停止相关活动，休息并进行冷敷，后期可热敷促进恢复。
日常生活中，要注意保持良好的睡眠姿势和选择合适的床垫，避免过度运动和运动损伤。如果臀部肌肉酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
