枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力、抗氧化、降血糖、降血脂等作用。
1.滋补肝肾：枸杞子可滋补肝肾之阴，对于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等症状有一定的缓解作用。
2.益精明目：枸杞子能益精明目，对肝肾不足引起的视力减退、内障目昏等有改善效果。
3.增强免疫力：枸杞子中含有多种营养成分，有助于提高机体的免疫力，增强抗病能力。
4.抗氧化：其所含的抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老。
5.降血糖、降血脂：枸杞子对血糖和血脂有一定的调节作用，有助于预防糖尿病和心血管疾病。
虽然枸杞子有诸多益处，但也不能过量食用。每个人的体质不同，食用时应根据自身情况适量选择。如果有特殊的健康问题或正在服用其他药物，建议在医生的指导下食用。
