鼾症和呼吸暂停综合征有以下区别：
1.定义：鼾症是指睡眠中发出鼾声的现象；呼吸暂停综合征是指在睡眠过程中出现呼吸暂停的病症。
2.症状：鼾症主要表现为鼾声较大；呼吸暂停综合征除了鼾声外，还伴有呼吸暂停、频繁觉醒、白天嗜睡等症状。
3.危害：鼾症可能影响他人休息；呼吸暂停综合征会导致缺氧，增加心脑血管疾病的风险，对身体健康危害较大。
4.诊断标准：鼾症通过鼾声的响度和频率进行判断；呼吸暂停综合征需要通过多导睡眠图监测，观察呼吸暂停的次数和时间来确诊。
5.建议鼾症轻者可通过调整睡眠姿势等改善，重者可能需要手术治疗；呼吸暂停综合征的治疗方法包括持续正压通气治疗、口腔矫治器、手术等，具体治疗方法需根据病情确定。
无论是鼾症还是呼吸暂停综合征，都需要引起重视。在日常生活中，应保持良好的生活习惯，如控制体重、避免过度劳累、戒烟限酒等。如果症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
