宝宝睡觉老容易惊醒可能是环境因素、饮食因素、缺乏维生素D、神经系统发育不完善、胃肠功能紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、调整饮食、补充维生素D、安抚宝宝、治疗胃肠疾病等。
1.环境因素：宝宝睡眠环境嘈杂、温度不适宜、光线过强等，都可能影响宝宝睡眠，导致容易惊醒。应保持宝宝睡眠环境安静、舒适，温度适宜，光线柔和。
2.饮食因素：宝宝睡前吃得过饱或过少，都可能导致睡眠不安。需合理安排宝宝的饮食，避免睡前过度进食或饥饿。
3.缺乏维生素D：维生素D缺乏可影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，出现易惊现象。遵医嘱用药，如维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3颗粒。
4.神经系统发育不完善：宝宝神经系统发育尚未成熟，可能会出现睡眠易惊的情况。随着宝宝的成长，这种情况会逐渐改善。可通过安抚宝宝，增加其安全感来缓解。
5.胃肠功能紊乱：宝宝消化不良、腹胀、腹痛等胃肠问题，也会影响睡眠。可遵医嘱用药，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、醒脾养儿颗粒，以调节胃肠功能。
宝宝睡觉容易惊醒，家长要注意观察宝宝的情况，找出原因并采取相应的措施。如果宝宝的症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医。
