枸杞、红枣、花生米一起煮具有多种功效，如滋补肝肾、益气养血、健脾养胃等。
1.枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的作用。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素 E 等营养成分，能够提高身体的免疫力，延缓衰老，保护肝脏，还对眼睛有一定的保健作用。
2.红枣：有补中益气、养血安神的功效。红枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素 A、维生素 C 等多种营养物质，能够增强体力，改善贫血，缓解焦虑和失眠等症状。
3.花生米：具有健脾养胃、润肺化痰的作用。花生米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 B 族、维生素 E 等，有助于促进消化，增强食欲，提高记忆力。
虽然枸杞红枣花生米一起煮有诸多益处，但每个人的体质不同，食用时应根据自身情况适量食用。如果有特殊的健康问题或疾病，建议在医生的指导下进行饮食调整。
