备孕期孕酮低可能是黄体功能不全、卵巢功能异常、胰岛素抵抗、不良生活习惯、精神压力过大等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有补充孕激素、调整生活方式、缓解精神压力等。
1.黄体功能不全：黄体功能不全会导致孕酮分泌不足。可在医生指导下，通过补充孕激素来提高孕酮水平，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等。
2.卵巢功能异常：卵巢功能异常可能影响孕酮的分泌。需要进一步检查明确原因，遵医嘱进行治疗。
3.胰岛素抵抗：胰岛素抵抗可能导致孕酮水平降低。可通过调整饮食、增加运动等方式改善胰岛素抵抗，必要时遵医嘱使用二甲双胍缓释片、吡格列酮片、罗格列酮片等药物治疗。
4.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯可能影响内分泌，导致孕酮低。应养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，戒烟戒酒。
5.精神压力过大：精神压力过大会影响激素分泌，包括孕酮。应学会调节情绪，减轻压力，可通过适当运动、听音乐等方式缓解。
在备孕期，孕酮低的女性应积极配合医生的治疗，同时注意保持良好的生活习惯和心态，以提高受孕的几率。
