鼻梁和脸颊处长斑且感觉在蔓延可能是紫外线照射、遗传因素、生活不规律、化妆品使用不当、精神压力大等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有注意防晒、调整生活习惯、合理使用化妆品、缓解精神压力等。
1.紫外线照射：长时间暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致色斑形成。应注意涂抹防晒霜、戴遮阳帽、使用遮阳伞等进行防晒。遵医嘱用药：维生素 C 片、维生素 E 胶囊、烟酰胺片。
2.遗传因素：有些人天生就容易长斑，这种情况往往与家族遗传有关。可通过激光治疗等方法改善。
3.生活不规律：如熬夜、睡眠不足等，可能影响身体新陈代谢，导致色素沉着。要保持充足的睡眠，规律作息。
4.化妆品使用不当：使用劣质或不适合自己肤质的化妆品，可能堵塞毛孔，引发色斑。应选择质量可靠、适合自己肤质的化妆品。
5.精神压力大：长期精神紧张、焦虑等，可能影响内分泌，导致色斑出现。要学会调节情绪，减轻压力。
在日常生活中，要注意保持皮肤清洁，避免过度摩擦皮肤。同时，饮食上要多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等，有助于减轻色斑。如果色斑问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
