艾叶、生姜、花椒、白醋等用来泡脚，具有多种作用。
1.艾叶：艾叶性温，具有温经散寒、祛湿止痒的功效。用艾叶泡脚可以促进血液循环，缓解手脚冰凉，驱除体内的寒湿之气，对于因寒湿引起的关节疼痛、痛经等有一定的缓解作用。艾叶还具有抗菌、抗病毒的作用，能够预防脚部感染。
2.生姜：生姜味辛，性温。用生姜泡脚可以促进新陈代谢，增强身体的免疫力。能够扩张血管，改善血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。同时，生姜还具有驱寒的作用，对于感冒初期的风寒症状有一定的缓解效果。
3.花椒：花椒性温，味辛。花椒泡脚有温中止痛、杀虫止痒的作用。可以缓解脚部的疲劳和酸痛，对脚气、脚癣等脚部皮肤病有一定的防治作用。花椒还能够祛湿散寒，对于寒湿凝滞引起的身体不适有一定的改善。
4.白醋：白醋具有杀菌、消炎、除臭的作用。用白醋泡脚可以去除脚部的异味，预防脚气的发生。同时，白醋还能够软化角质，使脚部皮肤更加光滑细腻。
每个人的体质不同，对这些材料的反应也可能有所不同。如果在泡脚过程中出现不适，应停止使用并及时就医。泡脚的时间不宜过长，一般以15 - 30分钟为宜，水温也不宜过高，以免烫伤皮肤。
