脖子两边的筋疼可能是长时间保持不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病变、落枕、颈部外伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗等。
1.长时间保持不良姿势：长时间低头看手机、电脑或伏案工作，可能导致颈部肌肉紧张，引起脖子两边的筋疼。应注意定时改变姿势，避免长时间保持同一姿势，可进行颈部伸展运动缓解肌肉紧张。
2.颈部肌肉劳损：过度使用颈部肌肉，如长时间负重或剧烈运动，可能导致颈部肌肉劳损，引发疼痛。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片、复方氯唑沙宗胶囊，可缓解疼痛。同时，可进行热敷、按摩等物理治疗，促进肌肉恢复。
3.颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎病变，可能压迫神经和血管，导致脖子两边的筋疼。需要到医院进行详细检查，如颈椎 X 线、CT、MRI 等，以明确诊断。根据病情，可采取牵引、理疗等治疗方法，严重者可能需要手术治疗。
4.落枕：睡眠时姿势不当或颈部受凉，可能导致落枕，引起脖子两边的筋疼。可通过热敷、按摩等方法缓解疼痛，一般症状会在数天内自行缓解。
5.颈部外伤：颈部受到外力撞击或扭伤，可能导致颈部肌肉、韧带等组织损伤，引起疼痛。如果疼痛严重或伴有其他症状，如头晕、恶心等，应及时就医。遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、跌打丸、活血止痛胶囊，同时注意休息，避免颈部过度活动。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。注意颈部保暖，避免颈部受凉。如果脖子两边的筋疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
