作为一个资深“吃货”，小编的肠胃可是经常受到很大的“压力”。相信很多吃货和小编一样，遇到自己喜欢的食物就忍不住多吃，经常出现吃撑的情况。然而，吃撑了着实不太好受，还容易造成肠胃疾病。那么，如果我们吃撑了，怎么才能快速消化呢?
快速消化的方式有很多种，最方便有效的方法就是按摩穴位啦！
1.按摩内关穴缓解肠胃压力。内关穴具有安神、安神、调气、止痛的作用，是中医治疗心脏病和胃肠道不适的首选穴。内关穴的选择方法是：伸出手臂，掌心向上。然后握紧拳头，抬起手腕。你可以看到在你的手臂中间有两个肌腱。心包膜上的内关穴位于两个肌腱之间，比手腕的第一个交叉点高出两英寸。
2.按摩血海缓解肠胃压力。血海位于大腿内侧。按摩血海时，我们要坐在椅子上伸腿。伸腿时内膝会凹陷。在凹陷的顶部，会有一块肌肉膨胀。沿着这条肌肉触摸，顶部就是血海点。按摩血海穴，可养血养肝。
3.按摩天枢缓解肠胃压力。天枢是胃经上的一个重要穴位。它位于肚脐旁2英寸处，与肚脐呈水平线，每侧各有一个点。另外，天枢是大肠的聚集点，集中五脏六脏之气。由于天枢与脏器相邻，由于内外病原体的入侵，天枢会产生异常反应，起到脏病信号灯的作用。从体位上看，天枢与肠道相对应，经常按摩天舒穴可促进肠道良性蠕动，增强胃动力。
4.按摩委中穴缓解肠胃压力。《针灸四大穴歌》中提到，腰背部穴位的中心点是治疗腰背部疾病的关键点。
5.按摩列缺穴缓解肠胃压力。按摩列缺穴不仅可以缓解肠胃压力，还可以调节糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等病症。
缓解肠胃压力除了按摩穴位，还可以通过饮食调节。当我们吃撑了后可以喝点促进消化的粥，如羊肉粥、砂锅粥、佛手柑粥，还可以适量摄入利于消化的食物，如酸奶 、小茴香、南瓜等。肠胃压力过大对身体不好，美食虽好但也不可贪吃哦！