大便不成形都是碎渣可能是饮食不当、肠道感染、肠道功能紊乱、消化不良、腹部着凉等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗、注意保暖等。
1.饮食不当：过多食用油腻、辛辣、生冷食物，可能导致大便不成形。应调整饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃刺激性食物。
2.肠道感染：细菌、病毒等感染肠道，可引起肠道炎症，导致大便异常。遵医嘱用药，如诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片、蒙脱石散等。
3.肠道功能紊乱：精神压力大、生活不规律等可能引发肠道功能紊乱。需注意休息，保持良好的心态，必要时遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、马来酸曲美布汀片等药物。
4.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物不能充分消化吸收。可适当运动，促进胃肠蠕动，遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等。
5.腹部着凉：腹部受寒后，肠道蠕动加快，影响大便形状。要注意腹部保暖，避免着凉。
在日常生活中，应注意饮食卫生，保持良好的生活习惯。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
