大转子突出可能是肥胖、不良姿势、髋关节发育不良、外伤、肌肉力量失衡等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有运动康复、物理治疗、矫正器具、药物治疗、手术治疗等。
1.肥胖：身体脂肪过多，尤其是臀部和大腿部位，可能导致大转子突出。可通过控制饮食、增加运动量来减轻体重，如慢跑、游泳等。
2.不良姿势：长期保持不正确的坐姿或站姿，如弯腰驼背、跷二郎腿等，可能影响髋关节的正常位置，导致大转子突出。应注意保持正确的姿势，定时进行伸展运动。
3.髋关节发育不良：这是一种先天性疾病，可能导致髋关节结构异常，引起大转子突出。可通过佩戴矫正器具、进行康复训练来改善症状，必要时可能需要手术治疗。
4.外伤：髋关节受到外力撞击或扭伤，可能导致局部组织损伤，进而引起大转子突出。在受伤初期，应进行冷敷处理，减轻肿胀和疼痛。遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、跌打丸、活血止痛胶囊。后期可进行热敷、按摩等物理治疗，促进恢复。
5.肌肉力量失衡：髋关节周围肌肉力量不平衡，可能导致大转子位置异常。可通过针对性的运动训练，增强薄弱肌肉的力量，如臀桥、侧抬腿等。
在日常生活中，要注意保持良好的姿势和生活习惯，避免过度劳累和受伤。如果发现大转子突出的情况，应及时就医，根据具体情况进行治疗。
