高血压是一种常见的慢性病，低压舒张压120mmHg属于比较严重的情况。低压高可能是不良生活习惯、精神心理因素、肥胖、遗传因素、其他疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活方式、心理调节、控制体重、药物治疗等。
1.不良生活习惯：长期高盐饮食、过量饮酒、吸烟、缺乏运动等都可能导致血压升高。应减少钠盐摄入，每日不超过6g；限制饮酒量，建议戒酒；戒烟；适量运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
2.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等可引起血压升高。要学会调整心态，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
3.肥胖：体重超标是高血压的重要危险因素之一。应通过合理饮食和适量运动来控制体重，如减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄入量；选择适合自己的运动方式，如游泳、瑜伽等。
4.遗传因素：高血压具有一定的遗传性。如果有家族史，应更加重视血压的监测和管理，定期测量血压，及早发现问题并进行干预。
5.其他疾病：某些疾病如肾脏疾病、睡眠呼吸暂停综合征等也可能导致血压升高。需要积极治疗原发疾病，如遵医嘱用药治疗肾脏疾病，使用xxx片、xxx胶囊、xxx颗粒等；对于睡眠呼吸暂停综合征，可采取佩戴呼吸机等治疗方法。
高血压患者在日常生活中要注意定期测量血压，了解自己的血压变化情况。同时，要按照医生的建议进行治疗，不要自行增减药量或停药。保持健康的生活方式，有助于控制血压，提高生活质量。
