掉了一小块头发可能是精神压力过大、营养不良、头皮感染、自身免疫性疾病、遗传因素等，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养、药物治疗、物理治疗等。
1.精神压力过大：长期的精神压力可能导致头发脱落。应尽量调整心态，保持良好的情绪，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。
2.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B、铁、锌等，可能影响头发健康。需注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。
3.头皮感染：头皮受到真菌感染或细菌感染，可能引起脱发。需保持头皮清洁，遵医嘱用药，如酮康唑洗剂、莫匹罗星软膏、特比萘芬乳膏等。
4.自身免疫性疾病：如斑秃，是一种自身免疫性疾病，免疫系统攻击毛囊导致头发脱落。治疗方法包括局部外用药物，如米诺地尔酊、卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，以及口服免疫调节剂。
5.遗传因素：部分人脱发可能与遗传有关。这种情况下，治疗相对较困难，可尝试植发等方法改善外观。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，要注意头发的护理，避免频繁染发、烫发，减少对头发的损伤。如果脱发情况严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
