掉头发严重可能是精神压力大、营养不良、频繁烫染、脂溢性皮炎、真菌感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养、减少头发损伤、药物治疗等。
1.精神压力大：长期精神压力过大可能导致脱发。应学会缓解压力，如通过运动、听音乐、旅游等方式放松身心。
2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质可能引起脱发。要保持均衡饮食，多吃富含蛋白质如鸡蛋、牛奶、鱼肉、维生素如新鲜蔬菜、水果和矿物质如黑芝麻、核桃的食物。
3.频繁烫染：频繁烫染头发会损伤发质和毛囊，导致脱发。应尽量减少烫染次数，避免使用刺激性的美发产品。
4.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，可能引发脂溢性皮炎，导致脱发。遵医嘱用药，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、维生素 B6 片，同时注意保持头皮清洁。
5.真菌感染：头皮受到真菌感染也可能导致脱发。需及时就医，遵医嘱使用抗真菌药物，如氟康唑胶囊、特比萘芬片、硝酸咪康唑乳膏等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。选择适合自己发质的洗发水和护发素，轻轻按摩头皮，促进血液循环。如果脱发情况严重，应及时就医，查明原因，对症治疗。
