跌倒后肿了可能是软组织损伤、皮下血肿、骨折、关节脱位、韧带拉伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、冷敷、热敷、药物治疗、就医诊治等。
1.软组织损伤：跌倒后，皮肤和肌肉等软组织受到外力冲击，可能会出现肿胀。应立即停止活动，休息受伤部位。在受伤后的24小时内，可进行冷敷，如用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15 - 20分钟，每天数次。24小时后，可改为热敷，促进血液循环，缓解肿胀。遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、跌打丸。
2.皮下血肿：外力作用导致皮下血管破裂，血液渗出形成血肿，引起肿胀。较小的血肿可自行吸收，较大的血肿可能需要医生进行处理。早期冷敷，后期热敷。如果血肿持续增大或伴有疼痛，应及时就医。
3.骨折：跌倒时力量较大，可能导致骨折，出现肿胀、疼痛、畸形等症状。应避免移动受伤部位，尽快就医进行检查和治疗。如果确诊为骨折，可能需要进行复位、固定等治疗。遵医嘱用药，如接骨七厘片、伤科接骨片、仙灵骨葆胶囊。
4.关节脱位：关节受到外力作用，发生脱位，可引起肿胀、疼痛和关节活动受限。应及时就医，进行复位治疗。复位后需要固定关节，休息一段时间。
5.韧带拉伤：跌倒时可能导致韧带受到过度牵拉，引起肿胀和疼痛。受伤后应休息，避免加重损伤。冷敷和热敷可缓解症状。遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片。
在日常生活中，要注意安全，避免跌倒。如果不慎跌倒后出现肿胀等症状，应根据情况采取适当的处理方法。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。
