冬天血压高夏天正常可能是气温变化、饮食习惯、运动量改变、情绪因素、药物因素等，需要针对病因治疗，可采取的方法有注意保暖、调整饮食、适量运动、调节情绪、合理用药等。
1.气温变化：冬天寒冷，血管收缩，血压容易升高。应注意保暖，尤其是头部、颈部和脚部，外出时穿戴暖和。
2.饮食习惯：冬季往往摄入更多高热量、高脂肪食物，可能导致血压升高。要保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果，如芹菜、苹果、香蕉等，减少盐和油的摄入。遵医嘱用药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片。
3.运动量改变：冬天的运动量相对减少，影响血压控制。应适当增加运动，如散步、慢跑、太极拳等，但要避免在寒冷的早晨或晚上进行剧烈运动。
4.情绪因素：冬季天气阴沉，可能使人情绪低落或焦虑，从而影响血压。要保持良好的心态，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
5.药物因素：如果正在服用的降压药物在冬天不能有效控制血压，需要及时就医，调整用药方案。
在日常生活中，要定期测量血压，了解自己的血压变化情况。同时，遵循医生的建议，保持健康的生活方式，有助于控制血压，提高生活质量。
